☔️雨の季節、看護師にとって“快適さ”は死活問題！
こんにちは、30代・３人子育て中の看護師あめです。
私は現在、フルタイムで病棟勤務をしながら3人の子どもを育てています。毎日が分刻みのスケジュールの中で、梅雨は心身ともに最もストレスが溜まる季節です。
「通勤時は制服も靴もビショ濡れ、病棟はムシムシしてだるい、夜勤明けは寝苦しくて疲れが取れない…」
共感してくださる方、きっと多いのではないでしょうか。
特に私たち看護師は、雨だからといって休めるわけではありませんよね。
むしろ、患者さんの感染リスクや転倒事故など、梅雨特有の業務リスクも増える時期。自分の心と体を守るためにも、「生活の快適さ」をあきらめない工夫が必要です。
そこで今回は、同じく看護師として働く私が実際に使って良かった「梅雨の救世主アイテム3選」を紹介します。
この三種の神器を導入してから、梅雨の“イライラ指数”が体感で半分以下になったんです。
1. 看護師が梅雨に感じるストレスとは？現場のリアルな声
梅雨の時期は、単なる「不快感」だけでなく、私たち看護師の業務や生活にさまざまな影響を及ぼします。ここでは、現場のリアルな声をもとに、梅雨に起きがちな悩みを5つ挙げてみます。
👉梅雨の時期に体調を崩しやすい方は、看護師の梅雨の体調管理法（６/２３公開予定）の記事もあわせてどうぞ。
① 制服・シューズが濡れて不快＆不衛生
毎日清潔な制服で患者さんと接する私たちにとって、「濡れたまま勤務スタート」は最悪のコンディションです。乾きにくい素材のナースシューズやパンツの裾がぐっしょり…なんて日も。
② 病棟内の湿度が高くて体がだるい
エアコンの効きが悪い、除湿機が足りないなど、湿度管理が行き届いていない病院も意外と多いですよね。患者さんより先に、自分がバテてしまいそうになります。
③ 髪が広がる・化粧が崩れるなどの見た目の悩み
朝しっかり準備しても、雨と湿気で「出勤した瞬間すでに崩壊」。人前に出る仕事だからこそ、見た目の悩みもメンタルに直撃します。
④ 夜勤明けの睡眠が浅くなる
湿気の多い布団は体に熱がこもりやすく、寝苦しさが倍増。睡眠の質が悪いと、夜勤疲れも全然取れません。
⑤ 子どものカビ・喘息・湿疹対策も必要
子育て中のナースにとって、自分の体調だけでなく、子どもの健康管理も重要。布団・洗濯物・空気環境の管理は、意外と手が抜けないポイントです。
2. 看護師の梅雨対策におすすめグッズ3選【レビューあり】
ここからは、私が実際に使って「これは手放せない！」と感じた3つのアイテムをご紹介します。
それぞれが【通勤・職場・睡眠】という生活の中の“困りポイント”をカバーしてくれる、まさに“看護師の梅雨三種の神器”です。
◆グッズ①：cado除湿機 ROOT 7200｜梅雨の不快感とサヨナラ！
💡おすすめポイントまとめ
| 特徴 | 詳細 |
|---|---|
| 除湿力 | 最大7.5L/日で19畳まで対応可能 |
| 静音設計 | 夜勤明けでも気にならない静かさ |
| 移動ラクラク | キャスター付きで部屋間の移動もスムーズ |
| デザイン性 | 家にも病棟にもなじむ洗練デザイン |
| 空気清浄機能 | 除菌・脱臭にも◎（小さい子どもがいる家庭にも安心） |
🔍実際に使って感じたメリット
- 子ども部屋と寝室を毎日移動して使えるのが便利！
- 洗濯物の部屋干しも翌朝にはカラッと乾いて気持ちいい
- 職場で使えば、スタッフみんなの不快感も軽減できるかも…？と感じるレベル
◆グッズ②：AARAのデザイン傘｜看護師通勤をもっとスマートに！
💡AARA傘の魅力とは？
| 機能 | 詳細 |
|---|---|
| 晴雨兼用 | 紫外線カットで日傘としてもOK |
| 撥水性抜群 | 一振りで水が切れるから職場でも迷惑にならない |
| 軽量＆コンパクト | バッグに入るサイズで夜勤通勤もラクラク |
| 耐風設計 | 風速15m/sのテストにも合格！強風に強い |
| おしゃれ | シンプルかつ上品な日本製デザインで、制服とも相性◎ |
🔍私の活用シーン
- 小雨〜大雨でもバッグや制服が濡れず、通勤が苦にならない
- 子どもと一緒の登園・出勤にも、開閉しやすくて助かる
- 病院の入り口でパッとたたんでも水滴が気にならない
◆グッズ③：モットン除湿シート｜夜勤明けの睡眠が変わる！
💡なぜ「モットン」がおすすめなのか？
| 特徴 | 詳細 |
|---|---|
| 吸湿性能 | 帝人の新素材「ベルオアシス」で一般の約2倍の吸湿力 |
| 消臭効果 | ニオイも一緒にキャッチしてくれる安心感 |
| 繰り返し使える | 天日干しだけで吸湿力が復活、経済的 |
| コンパクト設計 | 布団・マットレス・ベッド下にもOK |
| 快眠サポート | 除湿により体の熱がこもらず、夜勤明けも快眠◎ |
🔍こんな人に特におすすめ
- 「夜勤明け、寝付きが悪い」「布団がジメジメして不快」
- 「洗濯しづらいマットレスの湿気やニオイが気になる」
- 「家族の寝具にも清潔さを保ちたい」
この3つがあれば、梅雨の「湿気・通勤・快眠」の全てに対応できます。
次は、看護師視点でのリアルな商品レビュー＆比較に進みます。
3. 商品レビュー｜看護師目線で語る本音
商品紹介だけでは伝わらない、「実際の使い心地」や「どんな人に合うか」を徹底レビュー！
子育て中・30代・現役ナースの私だからこそ感じた視点で、それぞれのアイテムを本音で語ります。
🌀cado除湿機 ROOT 7200
🌟良かった点
- 子どもが寝ている横でも使えるほどの静音性
- キャスター付きで、リビング → 子ども部屋への移動がラク
- デザインがシンプルで、「ザ・家電感」がないのが好印象
- 梅雨時の室内干しで、部屋のジメジメを一晩で解消！
🤔気になった点
- 正直、価格は安くない（でも性能と安心感で納得）
- タンクの水を毎回捨てるのは少し手間（ただし排水も簡単）
🏷こんな人に向いてる
- 子どもの布団や制服の湿気が気になるママナース
- 梅雨〜夏を冷房以外で快適に乗り切りたい方
- 寝室やリビングなど、複数部屋を1台でカバーしたい人
☂️AARAの傘（晴雨兼用）
🌟良かった点
- カバンにすっぽり入るサイズで、職場でも目立たない
- ワンタッチ開閉だから、子ども抱っこしながらでも安心
- 病院のエントランスでサッとたためて、水滴も少なくて便利
- UVカット付きなので、晴れの日の通勤もこれ1本でOK！
🤔気になった点
- 選べる色が少なめ（でもそのぶんどれもシンプルで上品）
- 高機能なので価格もやや高め（でも壊れにくく長持ち）
🏷こんな人に向いてる
- 制服や通勤スタイルを雨から守りたい人
- 病院や保育園への出勤・送迎ルートに傘が必須な方
- 長く使える質の良い傘を探している看護師さん
😴モットン除湿シート
🌟良かった点
- 寝苦しさが激減！夜勤明けでもスーッと眠れる
- 除湿だけじゃなく、寝具のニオイもかなり軽減
- 朝になると、シートがしっとりしてて「働いてくれてる！」と実感
- ベッドでも畳でも使えて、家族全員分揃えたくなるレベル
🤔気になった点
- 干すのを忘れると、除湿力が落ちやすい（でも天日干し1時間でOK）
- カバーがないのでシートがズレない工夫は必要かも
🏷こんな人に向いてる
- 夜勤明けの寝汗・寝苦しさに悩んでいる人
- マットレスや敷布団の湿気・カビが心配な方
- 毎日は布団干せない！という共働き・育児中のご家庭
🌙夜勤明けのだるさが取れない…そんなお悩みには夜勤の体調管理術（6/23公開予定）のページも参考になります。
🔄3つのアイテムを比較してみた！
| アイテム | 対応する悩み | 特徴 | おすすめ度（5段階） |
|---|---|---|---|
| cado除湿機 | 湿度・部屋干し・空気環境 | 高機能・デザイン性◎・静音 | ★★★★★ |
| AARA傘 | 通勤時の濡れ・風雨・日焼け | 撥水・軽量・晴雨兼用 | ★★★★☆ |
| モットン除湿シート | 寝苦しさ・寝具の湿気・臭い | 吸湿力◎・再利用可 | ★★★★★ |
このレビューで、より自分に必要なアイテムが見えてきたのではないでしょうか？
次のセクションでは、「子育てナースの梅雨の快適ライフ術」として、日常の工夫・時短術も含めて実用情報をお届けします！
4. 子育てナースが実践する梅雨の快適ライフ術【毎日がラクになるヒント】
梅雨時期って、ただでさえ忙しい毎日に「湿気」「洗濯物」「通勤の煩わしさ」など、ストレスが倍増しますよね。
でも、ちょっとした工夫で「不快な季節」から「ちょっと心地よい季節」へ変えることができるんです。
ここでは、私自身が実践している“子育て×看護師ライフ”に役立つ梅雨の快適術をご紹介します。
☁️朝の支度を5分短縮！「雨の日セット」を玄関に常備
- レインシューズ、撥水バッグ、替え靴下などを一式まとめてセット化
- 子ども用の傘＆レインコートも一緒にフック収納
- 出勤5分前でも慌てない！準備動線を整えて時短
👉おすすめアイテム：AARAの傘は軽くて開閉しやすく、玄関に常備してもおしゃれ！
🧺部屋干しでも臭くならない！洗濯術の工夫
- 洗濯物の**干し方は“山型”より“V字型”**で風通し重視
- 最後のすすぎに抗菌柔軟剤をプラスするだけで臭い激減
- 干し場所の下にcadoの除湿機を設置すると、夜干しでも翌朝サラッと！
🌙夜勤明けの快眠をサポートするルーティン
- 帰宅後すぐ、部屋のカーテンを遮光モードに
- 寝具はモットン除湿シート＋涼感パッドでひんやり快適に
- 香りの強くない**アロマ（ラベンダー・ゼラニウム）**でリラックス
- 可能なら30分間「cadoの除菌サーキュレーター」で空気リセット
🛁「お風呂乾燥機」より早い！cado除湿機で浴室も効率乾燥
- 雨の日に浴室乾燥機を使うと、電気代が跳ね上がることも…
- cadoの除湿機は電気代が抑えられる上、乾燥も早い
- 子どものプールタオル・制服の“夜干し→朝仕上げ”にも便利！
☔ 雨の日の室内ケア・衛生対策を深掘りしたこちらの記事（6/26公開予定）もあわせてご覧ください。
👩👧通勤・幼稚園送迎も安心！雨の日の時短コーデ術
- シワにならない速乾素材のインナー＋ワンピースで1枚仕上げ
- 髪型は夜のうちにお団子or三つ編みで巻いておく→朝は整えるだけ
- 雨でも決まる前髪には軽めのスタイリング剤＋撥水スプレー
👉傘は濡れてもパッとたためて水が飛びにくいAARAの傘が重宝！
こうした小さな習慣の積み重ねが、“自分と家族の快適”を守る力になります。
梅雨でもご機嫌に働き、暮らすために、自分に合った方法を少しずつ取り入れてみてくださいね。
5. 梅雨でもキレイをキープする通勤・ヘア・睡眠の裏ワザ
看護師として、そして母として、どれだけ忙しくても「きちんと感」「清潔感」は大切にしたい。
でも、梅雨の湿気や雨風は、そんな努力を秒で打ち砕いてきますよね…。
ここでは、梅雨にありがちな「崩れ・乱れ・寝不足」を乗り切るためのちょっとした裏ワザをお伝えします。
🚶♀️通勤ストレスを減らす3つのコツ
| 問題 | 対策 |
|---|---|
| 靴がびしょびしょ | レインパンプス＋靴下の替えを常備 |
| 傘の水滴で制服が濡れる | 撥水エプロン＋傘カバー持参で水気カット |
| バッグの中が濡れる | 撥水素材のナースバッグ＋ポーチで中身保護 |
👉AARAの傘なら、「ワンタッチ開閉」「撥水性」「軽さ」の三拍子がそろっているので、雨の通勤でもストレス激減です。
▶︎ AARA傘の詳細はこちら
💇♀️梅雨の「崩れない髪」をつくる裏ワザ
朝がラクになる“夜のひと手間”
- 湿気対策スプレーを夜のうちにしっかり仕込む
- 髪を軽くまとめて乾かすと、広がりにくく翌朝時短に
- ヘアアイロンは低温×ゆっくり当てると持ちが良くなる
崩れても安心のまとめ髪テク
- ナースキャップでも崩れにくい低めお団子 or ローポニー
- 前髪はカーラー＋ドライヤー冷風仕上げでしっかりキープ
☔雨の日こそ「きちんと見える」が信頼感につながるから、ちょっとの手間を惜しまないのが大事。
💡梅雨に負けない髪型・ヘアセット術は、こちらの記事（6/24公開予定）でさらに詳しくご紹介しています！
😴夜勤明けの睡眠クオリティを爆上げする工夫
| 問題 | 解決アイテム |
|---|---|
| 布団がジメジメする | モットン除湿シートで寝具の湿気ゼロへ |
| 蒸し暑くて寝苦しい | cado除湿機＋冷感パッドのW対策 |
| 日中うるさくて眠れない | 耳栓＋遮光カーテン＋静音空気清浄機 |
💡モットン除湿シートは、敷くだけで“体の熱こもり”を逃してくれるので、寝起きのダルさがかなり軽減されました！
こうした“ちょっとの工夫”が、「朝から気持ちがいい」「午後にバテない」「夜勤でもキレイ」をつくってくれます。
看護師って体力仕事だけど、美しさや清潔感も大切にしたい職業。だからこそ、日々の準備を手抜きしないことが、自分の快適さと自信にもつながるんですよね。
👟他にも「通勤を快適にする梅雨グッズ」を探している方は、看護師向けレイングッズ特集（6/27公開予定）もチェック！
6. よくある質問と回答（FAQ）
Q1. 看護師の通勤におすすめのレイングッズって何がありますか？
A：AARAの傘は、撥水力・耐久性・晴雨兼用機能を兼ね備えていて超おすすめです。
また、撥水加工されたナースバッグや、防水パンプス・レインシューズも併用すると、通勤時のストレスがグッと減ります。
さらに、雨が降っていない日でも日差し対策として傘が使えるのは嬉しいポイントです。
▶︎ AARA傘を見る
Q2. 部屋干し臭や湿気を防ぐにはどうすればいいですか？
A：cadoの除湿機を使えば、部屋干しでも“翌朝にはカラッと”が叶います。
また、洗濯物は「空気が通りやすい形」で干し、サーキュレーターを併用すると効率がUPします。
湿度を50％以下に保つことがカビ・臭いの予防に◎。
Q3. 看護師の夜勤明け、睡眠の質を上げるにはどうしたらいい？
A：夜勤後の“湿気”と“寝具の熱こもり”を解決することが最優先です。
モットン除湿シートは、帝人の新素材で優れた吸湿＆消臭効果があり、寝苦しさを大幅に減らせます。
また、遮光カーテンや冷感寝具、アロマも併用するとさらに◎。
Q4. 子どもや家族の梅雨対策におすすめのグッズは？
A：cadoの除湿機は子ども部屋の空気環境改善に効果的です。
音が静かで、空気もきれいになるので喘息や湿疹の予防にもつながります。
モットンの除湿シートも子どもの寝具に1枚あると、安心感が増します。
Q5. 除湿機とサーキュレーター、どっちを買うべき？
A：できれば両方使いがベスト！でも1台選ぶなら「cadoの除菌サーキュレーター」がおすすめです。
除湿＋空気循環＋除菌という1台3役なので、省スペースで効率的な湿気対策が可能になります。
🧭 関連記事もあわせてチェック！（6/23~順次公開予定）
7. まとめ｜3つの神器で、雨の日も“ご機嫌ナース”に！
梅雨はどうしても、気圧・湿気・体調・見た目…いろんな不調が重なる時期。
特に看護師という職業は、「自分を後回しにしがち」な立場でもあります。
だからこそ私は、こう思うんです。
「生活を快適にすることは、手を抜くことじゃない」
「自分のコンディションがいいと、患者さんにも家族にも優しくなれる」
そんな思いで選んだ、私の梅雨対策3種の神器がこちら👇
🧴看護師ママが厳選！梅雨対策グッズ3選まとめ
| 商品名 | 役立つシーン | 特徴 | 購入リンク |
|---|---|---|---|
| cado除湿機 ROOT 7200 | 室内干し・子ども部屋・寝室 | 強力除湿＋静音＋高デザイン性 | 詳細を見る |
| AARAの晴雨兼用傘 | 通勤・登園送迎・おしゃれ重視 | 撥水・軽量・日傘兼用 | 詳細を見る |
| モットン除湿シート | 夜勤明け・睡眠の質UP | 帝人素材・繰り返し使える除湿力 | 詳細を見る |
🌈まずは1つから始めてみてください
全部一気に揃えなくても、まずは「これ気になる！」と思ったものからで大丈夫。
私も最初はモットン除湿シートだけでしたが、快適さに驚いて他もそろえました（笑）
毎日のストレスが減ると、心にも余裕ができます。
この梅雨、ぜひ“快適な働き方と暮らし方”を手に入れてみてくださいね。
👉今すぐチェックして、梅雨対策をはじめよう！
- 【cado除湿機で湿気とサヨナラ】
▶︎ cado除湿機 ROOT 7200をチェック - 【AARA傘で通勤のストレス軽減】
▶︎ AARA晴雨兼用傘はこちら - 【モットン除湿シートで快眠をサポート】
▶︎ 詳細・購入ページへ
コメント