あめママ

忙しい看護師ママでもできるローリングストック術を、3児ママナースの実体験と共に紹介。非常食の選び方から家族を巻き込む習慣まで、わかりやすく解説！

災害時、看護師は家庭と職場の両方に責任を持つ立場。3児ママナースの実体験をもとに、「どのタイミングで、何を持ち、誰と動くか」を具体的に解説。避難の見える化で行動が変わる！

災害時、看護師に求められるのは“家庭と職場”両方の備え。3児ママナースの経験をもとに、実用性重視で構成した現場対応＋家庭安心の防災対策術をご紹介！

看護師でも備えが甘かった…。地震を経験したママナースが、実体験をもとに「本当に役立った防災グッズ」「使えなかったもの」をリアルにレビュー。家族と職場を守る備えとは？

災害時、看護師が自分と家族を守るには？厚真地震を経験したママナースが選んだ、防災士監修の防災グッズ＆ポータブル電源・非常食など“本当に使える備え”を紹介！

忙しい勤務中でも脱水を防ぐには？3児ママ看護師が実践する水分補給の5つのコツとおすすめグッズを紹介します。

夏の病棟勤務を快適に！看護師ママが選んだ、冷感・通気性・コスパ◎な夏インナー5選を徹底比較。夜勤対策や洗濯術も紹介！

夜勤中のめまい・頭痛は熱中症のサインかも？3児ママナースの体験から学ぶ、水分補給・冷却・仮眠の実践対策5選を解説。

暑さと忙しさで毎年ぐったり…。そんな看護師のあなたへ、夏バテを防ぐための簡単ケア法と日々の工夫を紹介します。