快眠習慣

梅雨になると体がだるい、頭が重い、夜勤明けも眠れない…。看護師歴10 年＆3 児ママの筆者が「湿気・気圧・睡眠」を整える5 つの対策を解説。cado 除湿機やモットン除湿シートなど実践アイテムも紹介し、ジメジメ不調を今日からリセットします。