看護師 生活管理 【看護師 夏バテ対策法】“ママナース”流！体調管理・食事・睡眠までしっかり守る夏のルーティン
暑さと忙しさで毎年ぐったり…。そんな看護師のあなたへ、夏バテを防ぐための簡単ケア法と日々の工夫を紹介します。
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看護師 生活管理 【看護師 熱中症対策】3児ママナース直伝！夏の現場で本気で効く5つの実践ワザ
看護師の夏はサウナ状態！？3児ママナースが実践する熱中症対策5選を紹介。水分補給、冷感グッズ、勤務中のリセット法まで、今すぐ現場で使える工夫が満載。
看護師 生活管理 看護師の夜勤×梅雨の体調管理術｜眠れない・だるい・頭痛…を乗り切る5つの回復ルーティン
梅雨の夜勤、体調崩していませんか？現役ママ看護師が実践する「だるい・頭痛・不眠」を防ぐ5つの回復ルーティンを紹介。夜勤中も夜勤明けも無理せず整える方法をわかりやすく解説します。
看護師 生活管理 看護師の梅雨の体調管理術｜ジメジメ不調・気圧変化・睡眠問題を乗り越える5つの方法
梅雨になると体がだるい、頭が重い、夜勤明けも眠れない…。看護師歴10 年＆3 児ママの筆者が「湿気・気圧・睡眠」を整える5 つの対策を解説。cado 除湿機やモットン除湿シートなど実践アイテムも紹介し、ジメジメ不調を今日からリセットします。