🌧はじめに：梅雨のヘア悩み、ひとりじゃない。
こんにちは。30代・3児のママナースのあめです。
梅雨になると、朝の支度が一段と大変じゃないですか？
「せっかくセットしたのに職場に着いたらぺたんこ…」
「湿気でうねり＆広がりで、清潔感ゼロに見えてないかな…」
「夜勤明け、髪が爆発状態…帽子も取れない（笑）」
…こんな悩み、あなたにもきっとあるはず。
特に看護師の仕事は、身だしなみ＝信頼感・清潔感・安心感と直結するため、髪型の悩みって本当に大きいんです。
しかも勤務前はバタバタ、子どもがいる家庭では朝のヘアセットに**“時短・崩れにくい・手間がかからない”**の3拍子が必須。
でも、諦めなくていいんです！
この記事では、梅雨の湿気にも負けない、しかも職場でも「きれいで清潔感あるね！」と言われるようなナース向けヘアアレンジ術をご紹介します。
💦看護師の髪型あるある【梅雨シーズン編】
まずは、梅雨時期に多い髪型トラブルを整理しておきましょう。
これらは多くの看護師さんが実感している“あるある”です。
■1. 髪が広がる・うねる・パサつく
特にくせ毛・猫っ毛・カラーやブリーチ歴がある髪は、湿気で一気に広がりやすくなります。
朝はまとまっていたのに、昼前にはボワッと爆発状態。これはまさに“湿気ダメージ”の典型。
■2. 逆にペタンコ＆清潔感が出にくい
髪が細い人は、湿度でボリュームが失われてしまい、ぺたんこ・元気のない印象に見えがち。
特にナースキャップや帽子をかぶる環境では、汗や湿気でセットが崩れることもしばしば。
■3. 忙しい朝にゆっくりヘアセットできない
看護師は始業時間が早いことも多く、さらに子育て中ナースなら「自分のことは後回し」が常態化。
結果、適当結び＆見た目より“とにかくまとめる”一択になってしまうんですよね…。
■4. 髪型が崩れると、気持ちまで下がる
髪型って、案外自分のテンションや仕事モードにも影響していませんか？
「髪が決まってる日はちょっと自信がある」「崩れてる日はマスクの下までテンション低め」そんな日常、実はたくさんのナースが共感しています。
💡だからこそ、梅雨でも“崩れない・清潔・かわいい”が叶う髪型を知っておくことは、
毎日の気持ちとパフォーマンスを上げる“武器”になります！
💇♀️梅雨の湿気でも崩れにくい髪型7選【簡単・時短でナース向け】
朝の忙しい時間でもサッとできて、1日中崩れにくい、清潔感のある髪型。
ここでは、私自身も現場で試して「使える！」と感じたおすすめアレンジを7つ紹介します。
① 低めお団子×バームでまとまり最強
- 髪を一つにまとめて、耳の後ろあたりでくるっと丸める
- バームやヘアワックスで毛先を押さえ、ぴたっと固定
- 後れ毛も抑えることで“きちんと感”アップ！
💡ナースキャップや帽子をかぶっても崩れにくい＋首元もスッキリで衛生的！
② 三つ編み→くるりんぱシニヨン
- ざっくり三つ編みにして、毛先を内巻きにくるんと
- ヘアゴムで留め、ピンで軽く固定
- 表面を少し引き出してこなれ感プラス
🧶ポイントは「きっちりしすぎない」抜け感！
③ ねじりハーフアップ
- 両サイドの髪をねじって、後頭部でピン留め
- 下ろした髪はストレートでもゆる巻きでもOK
- 雨の日でもトップのボリュームを保てるアレンジ
🌧湿気で髪がペタッとしやすい人におすすめ！
④ タイトローポニー＋バレッタで上品＆時短
- ブラシでぴたっと髪をまとめ、耳下あたりで結ぶ
- 仕上げにお気に入りのバレッタをプラス
- 保湿タイプのスタイリング剤を全体になじませるとGOOD
🎀時短＆崩れにくさ＆「手をかけて見える」最強セット！
⑤ 編み込み風くるくる前髪アレンジ（顔まわりすっきり！）
- 前髪がうねる、ペタッとする人向け
- 少量ずつ横にねじってピンで留めていくアレンジ
- 看護師帽との相性も◎、清潔感を出せる！
👩⚕️フェイスラインがすっきりすると、顔全体の印象が明るくなります。
⑥ セミロング向け：ハーフ三つ編みまとめ髪
- セミロングでも三つ編みがギリギリできる長さならOK
- 左右から軽く編み込んで、後ろでクロス＋ピン留め
- 毛先に少しオイルをなじませてまとめると崩れにくい
🪮ストレートヘアでも簡単にこなれ感を演出できます。
⑦ ショートヘアでもできる梅雨対策セット術
- 霧吹きで髪を一度軽く湿らせる
- 手ぐしで自然な流れをつくり、ワックスやバームで整える
- サイドはピンやカチューシャで固定
📌ポイントは「毛先がまとまっていること」と「トップをふんわり仕上げること」
どのアレンジも、5分〜10分程度でできる時短仕様！
しかも、「キチンと感」「清潔感」「崩れにくさ」をすべてカバーしています。
✂️髪質・顔型別！似合うアレンジの選び方
「この髪型、オシャレだけど自分には似合わないかも…」
そんな風に思ったことありませんか？
実は、自分の髪質と顔型に合ったアレンジを選ぶことで、ヘアセットが格段にラクになり、印象もぐっと良くなるんです！
ここでは、髪質別・顔型別に合わせた梅雨時のおすすめアレンジを紹介します。
🧴髪質タイプ別アレンジ選び
【くせ毛・剛毛さん】
梅雨になると爆発しがちな「うねり髪」さんは、タイトにまとめる＋保湿スタイリング剤の併用がカギ。
| おすすめアレンジ | 理由 |
|---|---|
| 低めお団子×バーム | 広がりを抑えてコンパクトに仕上がる |
| タイトローポニー＋バレッタ | まとまり＋時短で清潔感あり |
| 編み込み風前髪アレンジ | 顔周りのくせ毛カバーに◎ |
💡スタイリング剤は「バーム系」で、保湿＆ホールド力を両立！
【細毛・軟毛さん】
湿気でボリュームがなくなりやすい方は、空気感を残しながら固定する“ふんわり系アレンジ”が相性◎。
| おすすめアレンジ | 理由 |
|---|---|
| ねじりハーフアップ | トップにボリュームが出しやすい |
| 三つ編みシニヨン | 軽さを出しつつ固定力もあり |
| セミロングのまとめ髪 | 動きが出て、ぺたんこ感を防げる |
💡スタイリング剤は「ミルク系 or 軽めのワックス」がおすすめ！
🧑⚕️顔型タイプ別アレンジ選び
【丸顔さん】
顔周りにボリュームが出ると、余計に丸さが目立つので、縦ラインを意識したタイトスタイルが似合います。
| おすすめアレンジ | 理由 |
|---|---|
| タイトローポニー | フェイスラインがすっきり見える |
| お団子ヘア | 目線を上げて、小顔効果も |
【面長さん】
顔の長さを目立たせないように、サイドや前髪にボリューム感を出すのがコツです。
| おすすめアレンジ | 理由 |
|---|---|
| 編み込み前髪アレンジ | 額の縦ラインをカバー |
| ハーフアップ | トップが軽く、横幅が出る |
【ベース型・エラ張りさん】
エラをカバーしつつ、柔らかい印象にしたい方は、顔まわりに後れ毛を残す or ラフなまとめ髪が◎。
| おすすめアレンジ | 理由 |
|---|---|
| ねじりアップ＋後れ毛 | エラ部分を自然にカバー |
| くるりんぱシニヨン | 緩やかさで骨格をやわらかく見せる |
💡自分の「髪質」「顔型」＋「仕事環境」に合ったスタイルを選ぶことで、梅雨でも1日快適に過ごせます！
🧴ナースにおすすめ！梅雨のヘアアイテム7選【市販・プチプラあり】
湿気で崩れる、ぺたんこになる、うねる…。
そんな看護師の梅雨時期の髪型悩みをアイテムの力で解決！
ここでは、実際に私や周囲のナースたちが使って効果を感じた、梅雨向けのおすすめアイテム7選をご紹介します。市販＆ネット購入可・時短にも◎なものばかりです。
① 【サラサラ続く】防湿ヘアスプレー
湿気から髪を守るコーティングタイプ。
朝にひと吹きするだけで、広がり・うねりをぐっと抑えられます。
👀おすすめポイント：
- 前髪や毛先の“パヤ毛”防止に効果大
- 香りが強すぎず、職場でも安心
- LUFT ルフトの「ルフト ケア＆デザインスプレー」など人気！
② 【崩れ防止】ヘアオイル（さらさらタイプ）
湿気で髪が広がる人に◎。
べたつかず、まとまりを与えてくれる軽めオイルが梅雨に最適。
💡ポイント：
- ストレートアイロン前に使うと、熱からも守れる
- ポンプ式で忙しい朝でもサッと使える
- ナプラのN.ポリッシュオイル（ライト）などが人気
③ 【広がりカバー】ヘアバーム（固めタイプ）
少量を指先でのばして、髪の表面や毛先を抑えるだけ。
湿気による“ぶわっと広がる現象”を食い止める救世主です。
🪄おすすめシーン：
- まとめ髪の仕上げに◎
- ナースキャップ・ヘルメットをかぶる前にも重宝
- アンドハニー・ボタニストのバームが使いやすい
④ 【強い固定力】濡れても崩れないヘアピン＆ゴム
朝のセットが「勤務中に崩れる」問題、
実は“留め具の質”が原因のことも多いんです。
🧷おすすめ：
- ズレにくい滑り止め付きピン（100均にもあり）
- シリコンゴム or 絡まないヘアゴムで長時間キープ
⑤ 【ケア＋スタイリング】洗い流さないトリートメント
湿気でごわついた髪は、インナーケアでも扱いやすさが変わります。
🌿使い方：
- お風呂上がりの濡れた髪に使うだけ
- 翌朝のうねりや手触りが全然違う
- エリップスやパンテーンの洗い流さないヘアトリートメントがおすすめ
⑥ 【崩れ知らず】帽子＆ナースキャップ下でもキマるセット剤
ヘルメットやキャップをかぶる職場でも、“仕込みヘア”でキレイがキープできる！
🧢おすすめの整髪剤：
- ミルボンやロレッタのソフトワックス
- ショートヘアや前髪セットにも◎
⑦ 【お守り的アイテム】ナチュラルキープスプレー
スプレーを使いすぎるとパリパリに…そんなときに便利なのが「自然な仕上がり」のキープスプレー。
🪶メリット：
- 髪の動きを残したまま、湿気に負けない仕上がり
- 香りも控えめで病棟勤務にも◎
アイテムを正しく選べば、朝のセットがグッとラクに、そして1日中崩れにくくなります。
🧭まとめ｜髪型ひとつで「清潔感」「時短」「気分UP」が叶う
梅雨の湿気に負けて、毎朝のヘアセットを「適当」に済ませてしまっていませんか？
でも実は、ほんの少しの工夫とアイテム選びだけで、清潔感あるナースヘアは誰でも作れるんです。
この記事で紹介したアレンジやアイテムを取り入れるだけで、以下のような変化がきっと感じられるはず。
☑ 梅雨でも崩れにくい看護師ヘアを作る3原則
| ポイント | 詳細 |
|---|---|
| 清潔感 | うねり・パサつきを抑えた“まとめ髪”が鉄板 |
| 時短 | 5分以内で完成するアレンジ＋便利アイテム |
| 気分UP | 自分に似合う髪型で、1日を気持ちよくスタート |
📸 図解でサッと確認！看護師の梅雨アレンジ７選
「どれを試そう？」という方は、まずは画像をタップして全体像をチェック👇
🔗関連記事でさらにヘアと体調をトータルケア！
髪型だけでなく、体調や気分も整えたい人は以下もチェック！
- ▶︎【体調が整えば髪型も決まる！】看護師 梅雨 体調管理
- ▶︎【夜勤でも清潔感キープ】看護師 夜勤 体調管理（6/25公開予定）
- ▶︎【崩れない髪型×除湿グッズまとめ】看護師 梅雨対策
📌特に【看護師 梅雨対策】では、cado除湿機・モットン除湿シート・AARA傘など、梅雨の必須アイテムをまとめて紹介しています。
明日から、理想のナースヘアで一歩前へ
「自分には無理かも…」と思っていた梅雨の髪型問題。
でも、あなたに合ったアレンジとアイテムがあれば、ちゃんと乗り越えられます。
明日の朝、少しだけ鏡を見るのが楽しくなる。
「清潔感あるね！」と誰かに言ってもらえる。
そんな一歩を、今日から始めませんか？
👇まずは時短＆崩れにくい髪型のコツをおさらい！
👉 ナースの梅雨対策まとめ記事を見る
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